Избыток «плохого» холестерина — это мина замедленного действия для нашего организма. Чтобы снизить его концентрацию, важно пересмотреть привычки: стоит отказаться от копченостей и жирной пищи, а также добавить в свой график не менее 150 минут физической активности еженедельно. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала Екатерина Паукова, врач-кардиолог-липидолог компании «СберЗдоровье».
Важно понимать, что холестерин — это не просто вредное вещество, а жизненно необходимое соединение, участвующее в синтезе половых гормонов и витамина D, а также в работе клеток. В крови он перемещается с помощью белков двух типов. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошими», тогда как липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — это тот самый «плохой» холестерин. Проблема возникает, когда ЛПНП становится слишком много: излишки оседают на стенках сосудов, провоцируя развитие атеросклероза, а также повышая риск развития инфаркта и инсульта.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:24 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, здоровье, питание, физическая нагрузка, кардиолог
