Врач предупредила о необходимости соблюдать меру при употреблении арбузов. Безопасная порция для взрослого человека составляет не более пятисот граммов за один прием.
Сезон арбузов — это не повод забывать о мере. Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в интервью РИА Новости предупредила: вопреки расхожему мнению, эту сладкую ягоду нельзя есть бесконтрольно. Ошибочно полагать, что низкая калорийность позволяет поглощать арбуз в любых количествах.
Для здорового взрослого человека безопасным пределом станет порция в 400–500 граммов мякоти за один прием. Косенкова подчеркнула, что избыток продукта дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, несмотря на его пользу и легкость усвоения. Кроме того, медик советует воздержаться от поедания арбуза прямо перед сном.
